rovare e collegarci con la nostra forza interna ci aiuta a sviluppare, curare ed evolvere la nostra ricchezza spirituale. È importante dedicare del tempo e in modo sistematico alla meditazione, in un posto dove siamo comodi, a nostro agio, con il giusto isolamento dai rumori della società che ci circonda e in un ambiente favorevole.
Chiudiamo gli occhi, respiriamo e rilassiamoci. Immaginiamoci all’entrata di una grotta, dove vediamo un bagliore di luce che ci attira all’interno. Entrando ci sentiamo a nostro agio, protetti dalla nostra stessa forza.
Questa è la sede di tutta la conoscenza che abbiamo acquisito nella nostra vita e possiamo accederla quando vogliamo.
erchiamo di individuare se abbiamo delle convinzioni o decisioni sulle nostre capacità che ci limitano. Nel momento in cui le abbiamo riconosciute accettiamole e capovolgiamole, per risalire alla fonte dalla quale derivano. I pensieri influenzano il nostro comportamento e il nostro stato. Se cambiamo la nostra fisiologia, cambierà anche il modo in cui ci sentiamo.
Per respirare meglio ci sono alcune piccole pratiche che ci possono aiutare: inspirando contiamo fino a quattro ed espirando contiamo fino a cinque continuando questo ciclo per almeno un minuto o finché non ci sentiamo calmi e rilassati.
Immaginiamo l’energia che entra nella testa e che porta via tutte le preoccupazioni, portando via tutta la negatività. Inaliamo l’energia e immaginiamo di farla uscire dal centro della testa, la parte superiore, come un fascio di luce che va verso l’alto. Facciamo scorrere l’energia mentre respiriamo. La luce si unisce all’universo.
